寝る子は育つ、泣く子は縮む

朝霞市・新座市Sumiピアノ教室です。こんにちは。

図書館でヨガの本を借りて読んでいます。ヨガの真の目的はアサナ(ポーズ)をキレイにカッコよく見せることではなく、内なる自己と繋がることであるとあります←思い切り要約ですが。

簡単なアサナが載っていたので、寝る前に幾つか試してみた所、なんと10時間も目が覚めませんでした寝坊じゃ、寝坊じゃ

本には“体をゆるめることで心身のリラックスが得られます”とありましたが、よく聞くフレーズですし、さして気にも留めていなかったのですが…ヨガ効果、半端ない!

以前、少し習っていたヨガは、グループレッスンでエクササイズ的な内容だったからでしょうか、或いは自分に合わなかったのかもしれませんが、このような効果を感じたことは無かったです。ヘッドスタンディングも別に難なく出来るのですが、それをすることでどんな心の状態に至るのか、そこが大事なのです。身体は精神の器、器の形だけを求めるのはヨガではないのです。

zzz…はっ!夜中でもないのに、この文章を入力しているだけでも猛烈な睡魔が。ヨガ効果、夜眠れないという友達に早速教えてあげなければ。