朝霞市・新座市Sumiピアノ教室です。こんにちは。
七夕も過ぎ、楽しい楽しい夏休みが目前となってきました。コンクールシーズンもいよいよ本番を迎えます。
毎年、この時期に思うのですが、学校でプールの授業があった日のレッスンは、体力を消耗している様子が伝わって来ます。
普段スイミングに通っている生徒さんは別として、水の中での運動はカロリー消費率も運動効果も高い分、疲れてしまうようです。
レッスン時間が学校からの帰宅時間ギリギリというケースはやむを得ませんが、オヤツをしっかり食べたあと、15～20分程度のお昼寝をしてからレッスンに出掛けるようにしてみてはいかがでしょうか。頭のシャキッ！度が絶対違うはずです。オヤツは油分や糖分てんこ盛りの炭水化物でないものがよろしいかと思います。
